Sport Santé
Découvrez les bienfaits du kayak pour votre santé !
Le canoë-kayak, c’est bien plus qu’un simple loisir. C’est une activité physique complète qui contribue à votre bien-être général. En pratiquant régulièrement le kayak, vous améliorez votre condition physique, renforcez vos muscles, développez votre équilibre et votre coordination. Mais ce n’est pas tout ! Le kayak est aussi une excellente manière de réduire le stress, de se reconnecter avec la nature et de partager des moments conviviaux.
Référents : Salarié du CRBCK et Karine Caiveau (Elue)
Exemple du Dragon Boat :
L’effet bénéfique du dragon boat chez les femmes ayant rencontré sur leur chemin de vie le cancer du sein : La prise en charge d’un cancer du sein nécessite souvent le recours à un prélèvement de tous les ganglions de l’aisselle (ou curage axillaire). L’une des complications de cette chirurgie est le lymphœdème du membre supérieur, appelé plus couramment « gros bras ».
Dans les années 90, le Dr McKenzie, physiothérapeute canadien, a montré le bénéfice de l’activité de pagaie sur la prévention voire l’amélioration du lymphœdème. Plusieurs explications sont énumérées à travers ses publications : la contraction musculaire favoriserait le drainage lymphatique, stimulerait le système immunitaire et relancerait le système sympathique des vaisseaux lymphatiques. Le Dr McKenzie a choisi l’activité de Dragon Boat car, outre le fait qu’elle permette une activité physique bénéfique, elle est accessible quelque soit l’âge de la patiente, leur morphologie et leur capacité athlétique. Elle a par ailleurs le bénéfice de remuscler les membres supérieurs, mais aussi le tronc.
Petit détour historique sur le dragon boat : Le Dragon Boat est une embarcation chinoise datant de l’antiquité, faisant 12 m de long pour 1,2m de large, pesant plus de 200Kg. Elle peut accueillir jusqu’à 20 équipiers plus un barreur et un drummer (qui bat le rythme au tambour, caractéristique folklorique du dragon boat). C’est un bateau très stable et sûr de par son poids et sa longueur. Une légende raconte que QU YAN, poète et ministre estimé, se suicida pour protester contre la corruption de son époque. Depuis ce jour, il est coutume de commémorer cette tragédie par des courses de bateau-dragon.
Où pratiquer ?
Venez pratiquer et découvrir les nombreux bienfaits du kayak pour votre santé et de vous initier à cette activité en toute sécurité dans nos clubs bretons.
Carte Interactive en cours de construction. Pour toutes informations : Contacter Alice à l’adresse suivant : handikayakbretagne@ffck.org.
Merci de votre compréhension.
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Pagaie Santé®
Le label Pagaie Santé® a été créé pour promouvoir la pratique encadrée et adaptée du canoë-kayak et des sports de pagaie dans une démarche de santé et de bien-être. Ce label valorise les clubs engagés dans une offre structurée pour accueillir des publics souhaitant pratiquer une activité physique bénéfique pour leur santé, qu’il s’agisse de prévention, de réadaptation ou simplement d’un retour progressif à une activité physique.
La pratique Pagaie Santé s’adresse à des publics variés :
- Personnes atteintes de maladies chroniques (cancer, diabète, maladies cardiovasculaires, etc.).
- Personnes en situation de handicap souhaitant maintenir ou améliorer leur condition physique.
- Toute personne souhaitant pratiquer une activité douce et accessible dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Comment labéliser son club Pagaie Santé® ?
Une demande d’identification Pagaie Santé®, par les clubs et structures FFCK, pourra se faire selon les critères d’une charte d’engagement à signer.
Les avantages de la labellisation
- Reconnaissance officielle du club en tant qu’acteur de santé publique.
- Visibilité renforcée sur les plateformes fédérales et locales.
- Accès à des formations et à des outils pédagogiques dédiés.
- Opportunités de partenariats avec des structures médicales et sociales.
En labellisant votre club Pagaie Santé®, vous contribuez activement à promouvoir une pratique sportive bénéfique pour le bien-être physique et mental, tout en répondant à une demande croissante de la société pour des activités de santé adaptées.
Se former au Pagaie Santé® : Formation Pagaie Santé®